业余训练中几种简单的有氧运动能力测试方法

1 概述 随着科技的进步尤其是运动生理学的不断发展,评价有氧代谢能力的方法手段也日益丰富和精确.最大摄氧量(VO2max)、无氧阈(AT)、乳酸阈临界跑速、临界游速(CV)、最大乳酸平台速度和乳酸堆积点速度等指标被用于评价有氧代谢能力,目前用于评价有氧代谢能力的最常用指标为最大摄氧量.目前,最大摄氧量已经成为耐力性项目的重要选材依据,它是反映人体有氧运动能力的重要指标,高水平的最大摄氧量是高水平有氧运动能力的基础.