失眠对青少年业余训练的影响

失眠对青少年业余训练的影响越来越受到众多教练员的关注和重视,如何克服失眠和改善睡眠,对青少年运动员身心健康尤为重要。本文就青少年运动员失眠的产因和产生的后果以及采取的简便而实用的方法,结合业余训练进行有效的分析。