短时间运动项目的准备活动

准备活动是运动训练最开始的部分,准备活动安排水平的高低,直接影响运动员训练和比赛的状态。本研究就准备活动中的拉伸及负荷安排等问题进行探讨,以期待选择出各个因素之间的最佳组合,提高训练效果及练习效率。