大雪

大雪是最适合于进补的时候,"小雪应清肠,大雪宜进补"。一年四季二十四个节气真正能够进补的就是大雪这个节气,你怎么补都能够吸收,效果最好。所以我们要做好内在阳气的保养封藏工作,在大雪这个节气里面不要熬夜,不要剧烈运动,精神内守。对于所有的人都适合的当然就是八珍汤了,八珍汤也就是四君子汤加上四物汤,四君子能够补气,四物能够补血,气血双补。