大众健美操对高职院校女大学生身心健康状况的影响——以重庆城市管理职业学院为例

本文通过文献资料法、问卷调查法、数理统计法等对职业学院女大学生进行一学期大众健美操锻炼的调查研究,比较分析女大学生训练前后的身体、心理状况。研究结果表明,大众健美操运动不仅能够有效提高女大学生的身体素质、身体形态和生理机能,同时也增强了女大学生的心理素质,因此是提高女大学生身心健康有效途径之一,各大高职院校应该大力发展和推广此方面的课程或教育知识。