以耐力为基础进行全面锻炼

增强学生体质是高校体育的根本任务。为了完成这一任务,上好体育课是一个重要的方面,另一个重要方面是必须做好课外体育锻炼。实践表明,课外体育锻炼以耐力为基础进行全面锻炼效果较好。