马拉松的科学

一、参加马拉松运动的合适年龄马拉松赛跑的距离为42.195公里,是属于超长距离跑,如果运动员没有强大的心血管系统、呼吸系统和肌肉骨骼系统,没有完善发育的身体,没有坚强的意志品质和合理分配体力的能力,要想跑完如此长的距离是不可能的。马拉松运动员要达到一定水平,就必须进行多年的系统训练,因而在取得优异成绩时。