关于学校开展竞走运动的试验

一、问题的提出竞走是一项不受年龄、性别、场地、器材和季节限制的运动;从事竞走锻炼既安全又有兴味,它能有效地发展练习者的呼吸、心血管、肌肉系统的耐力和力量;也能增强练习者柔韧性、灵活性和协调性;还能有效地培养参加者吃苦耐劳,不怕艰难困苦的顽强意志品质。科学实验证明:一组年龄40—57岁的男性,以最快的步伐竞走40分钟,每周4次。