跳水运动员的伸展练习

柔韧性问题决不是一个新概念,然而,在训练中过多滥用并不有利。当训练的各方面越来越注重科学时,柔韧性的原理亦被涉及。柔韧性的原理基于神经生理学、关节结构、肌肉韧带结构、神经肌肉适应性等等。在竞技跳水领域中,总可以注意到人体特定部位存在不少损伤,其中之一是腰。当考虑腰疼痛时。