举重运动员的力量、战术和意志训练(二)

专门的辅助项目对举重运动员的身体结构和功能的改进,对力量、耐力、速度、灵活性等这些最重要的素质的发展和对各种动作协调性的改进有很大的意义。基本的辅助项目有助于改进和完善比赛项目的技术,因为它们和辅助项目很相似。与比赛项目相比,在做各种专门辅助项目时,举重运动员所花费的精力要少些。这就要求工作时量要大,强度要高。对训练有素的运动员来说。