监视游泳训练效果的模式

一九八○年斯金纳(Skinner)和麦克莱伦(Mclellan)提出了一个确定有氧训练和无氧训练适宜强度的模式,并运用于竞技游泳训练中。(请参阅《江苏体育科技》一九八二年第一期译文)。目前大量科研成果,特别是血乳酸研究结果已用来确定无氧阈训练、最大吸氧量训练和乳酸耐受力训练的适宜强度。由此而建立的模式(见表)包括四个训练区域,可供游泳教练员和运动员们监视、检查游泳训练效果。