过栏起跨蹬伸技术特点及训练方法的设计

起跨蹬伸技术是跨栏过程中的重要环节，蹬伸技术的合理与否，将直接决定着过栏的快慢。在剖析蹬伸技术的同时，结合国内外优秀运动员的技术指标，提出并分析了蹬伸技术的主要技术特点，在分析蹬伸技术特点的基础上，设计了训练方法。