我国优秀女排运动员弹跳力发展及其训练的分析研究

通过对13～27岁优秀女排运动员弹跳力素质中有代表性的3项指标（助跑摸高、5纵蛙跳、弹跳力）的研究，发现13～19岁弹跳力素质工逐渐增加趋势，高峰值在ZI岁左右，26～27岁弹跳力素质呈逐渐下降趋势。建议：全面身体素质训练与专项素质训练有机结合，在不同年龄段有所侧重；弹跳力素质训练要系统、科学、长年坚持；弹跳力素质发展的第一增长阶段，应以快速小力量为主不可急于求成。