单杠规定动作屈伸上的几种作法

此动作是由正反握悬垂前摆近“极点”时,正握手换反握连接。前摆的高度取决于正反握下摆技术以及下沉、兜腿的力量、时间和方向。前摆要求肩上升至杠水平面45度以上,上海分区赛中达到45度以上的有27人。