训练的方法和手段(包括身体训练)

羽毛球训练的方法和手段,象其他任何运动项目一样,大都是经过试验和克服错误而发展起来的。成功的方法被保留下来,而不成功的就不再使用。从前曾有一段时期,除了打比赛外,羽毛球极少有系统的训练方法。但近期来,羽毛球训练法有了很大的变化。羽毛球训练使用了不少的科学方法,这些训练方法的巨大有效性是无人能否认的。下面介绍一种现代的训练方法。一、击球动作的发展在今天的羽毛球比赛中。