鞍马“交叉”的技术分析与教法

交叉在鞍马训练中是不可缺少的一个组成部分。规则规定,一套自选动作必须有正、反交叉一对半(或各一对),如果缺少一个就要扣0.3分。而且历届奥运会规定动作也都有交叉这个动作。随着鞍马技术水平的不断发展,对交叉质量的要求也随之提高了,规则对交叉的要求也很具体明确,规定交叉高度必须是“腰的上侧与支撑肩平”,如果达不到上述要求,每次要扣0.2分。因此,如果交叉不好,要得9.5以上的高分是不容易的。