休息也是训练的一项内容

运动训练是人们按照自己的主观愿望去设计自己身体机能能力的一种手段。很早就被人们所重视。正是由于这个原故,训练的内容一直在不断发展、演变和充实。实践证明,科学的训练手段是迅速提高成绩的重要途径。翻开任何一本训练计划,都会发现人们竭尽所能力求使训练内容详尽而又具体。