对体育课运动量、强度的测定必须规范化

在体育教学和训练中,合理、准确地测定课的运动量和强度是十分重要的.目前测定的方法有多种,如测试心率、血压、血色素、尿蛋白以及测定血液中乳酸含量等等,但广泛应用在运动训练课上的,还是测试心率,这也为广大中小学体育教师所采用.一般来讲,我们利用心率最高点和最低点出现的时间,来说明一节课运动量安排的合理性;用最高脉搏的数值。