试做“单环挺身转体540度”的体会

刚开始设想这个动作时,认为可能性不大,因为转体360°以后出现了交臂握的动作,这样继续转体,就会形成左手扭臂握的现象。通过多次实践,逐渐体会到,扭臂握的旋转角度手臂完全可以负担。下面谈谈自己在做这个动作时的一些体会,供同志们参考。动作要领:1.必须把“环上180°挺身出到环外”