加强自由泳转身技术训练

在游泳比赛中,除了50米距离的项目外,都需要作一次或多次转身。在1500米自由泳比赛中甚至要作29个转身动作,因此转身技术一直被大家认为是一项需要进行认真教学和反复训练的技术。转身技术不仅是比赛中各比赛距离的需要,而且对提高比赛成绩有其积极意义。早在50年代,人们就通过实验证明,好的转身技术从触池壁到离池端5米远的距离,只要用2.5秒或更短的时间。也就是说,转身后的平均速度可达到或超过每秒2米。