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浅谈新队员的抓举训练
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摘要
抓举是个连续不断将杠铃从举重台上提拉到两臂在头顶上伸直的快速动作,对身体各方面素质要求比较高。如何使一些从未练过举重的新手,尽快地掌握好抓举技术,并不断提高运动成绩呢?我们的具体做法是:一、学习抓举的完整技术,先从学习七个分解动作开始。正确、完整的抓举技术比较复杂,对于一个从未练过举重的新运动员来讲,要一下学会它是比较困难的。因此。
作者
朱楚强
机构地区
湖南省举重队
出处
《中国体育科技》
1974年第17期1-5,共5页
China Sport Science and Technology
关键词
抓举
腰背肌
专项训练课
运动员
分解动作
杠铃
举重台
队员
快速动作
具体做法
分类号
G8 [文化科学—体育学]
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中国体育科技
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