对短跑训练中几个问题的看法

今年二、三月间,我们有机会看了几个单位田径队的冬训,现将短跑训练中看到的几个问题,提出来,供参考。一、普遍重视提高弹跳力和发展爆发性的大力量练习。短距离赛跑,要求运动员尽快地从静止状态进入到高速度的跑,如果运动员没有强大的腿部力量,是做不到这点的,所以重视发展爆发性的大力量练习是非常必要的。采用大量的长距离跳和短距离跳,借此来提高弹跳力,其效果也是显著的,因为弹跳(跨步跳)的动作结构、用力的顺序都更接近短跑的技术。