太极拳运动医疗保健效果及机制的探讨

太极拳是全民健身运动中具有民族特色的体育项目。它有广泛的群众基础,对人体生理机能有良好的调节作用,且在防治某些疾病和防衰抗老等方面,有着显著的效果。本文拟通过调查分析,论述坚持太极拳锻炼,对人体各器官系统有良好的调理和保健作用的机理。 1 研究对象与方法 从杭州老年大学体疗班学员200余人中随机抽取95人为研究对象,其年龄范围55～83岁,平均年龄63.4岁。其中55～59岁29人,60～64岁33人,65～69岁16人,70～74岁9人,75～79岁6人,80～83岁2人。研究内容为何年何月患何种慢性疾病;患病后药物疗效如何,从事太极拳运动对防治慢性疾病的效果怎样,太极拳锻炼前后的睡眠、食欲情况等。 研究方法主要采用调查问卷法及实验法。