睡眠的学问

睡眠是人体的一种正常生理活动,充足的睡眠对健康有极大的好处。 医学研究表明,良好的睡眠有防治某些疾病的功效,尤其是对感冒的疗效更佳;睡眠还可以提高人的记忆力,尤其是儿童;睡眠可以解除疲劳,提高工作效率……。有人曾做过实验,不给狗吃东西,它还能活20多天,不让狗睡,7天左右便会死去。人如果连续3昼夜一点也不睡,就会产生幻觉,记忆。