试论中国传统养生的理论与原则

自古以来,人类就在不断变化的自然环境中,在极为艰苦的条件下,为自己的生存和健康进行着顽强的斗争。在求生存,保健康的过程中,逐渐认识了人体生命活动的一些规律,掌握了许多保健防病的知识和经验,并自觉地把这些知识和经验互相传授。在我国古代,人们把自觉运用保健知识和经验,以求健康长寿的做法,叫做“养生”。称养生的理论、原则和方法为“养生之道”。