东西方体育运动异同辨的几点结论

1 西方体育的运动目标明确,训练计划具体分为3大类:①改善柔韧性的伸展运动;②加强肌肉力量的力量训练;③增强耐力的有氧运动。 西方体育训练的量化,因此而要有专业性的指导和仪器检测与控制,这种运动锻炼效果明显,相对而言,选择一项运动方式,改善体质的弱点,应说西方体育实效性强,但是,西方体育。