高校田径运动员心理训练的尝试

心理训练是指采用一定的方法和手段来形成运动员良好的心理状态过程。心理训练包括平时、赛前、赛中和赛后四个阶段。本文重点阐述平时阶段。平时心理训练的时间是指年度最后一次比赛经过心理调整后,进入正常训练开始到下一年度正式比赛前一个月。平时心理训练的内容归纳起来有三个:一是对运动员个性心理特征的培养;二是对放松能力的训练;三是心理与所练内容之间的意念沟通。