翻正反射与状态反射在背越式跳高教法中的运用

一、“翻正反射”在跳、转、扣动作教学中的运用(一)对“翻正反射”的理解:当动物被处于仰卧或側卧时,它马上就会翻正过来,这种反射叫做翻正反射。体育运动中,很多动作是在“翻正反射”的基础上形成的运动技能,都要先转头,而后再转上体、下体。通过视觉,首先是头部先定位。(二)跳、转、扣动作教学中的难点1.技术难点:在起跳中身体必须完成跳、转、扣、摆等技术动作,使身体在空中转90°,背对横杆。但在教学中实际上多数练习者身体转不正,上体过早后倒,形成身体斜着过杆。2.产生毛病的原因:臂、腿提摆的同時摆动腿又要向内扣,动作比较复杂、不易掌握;