颈肩腰腿痛导引功与运用

导引,属医疗体育的范畴。它是许多疾病综合治疗的重要组成部分,也是促进患者机能康复的有效因素。几年来我们总结摸索出治疗颈、肩、腰、腿痛的经络导引功。一、腰痛导引功第一节:胸臂开合预备:立正抱拳,①双拳侧平冲成一字;②双肘向前合拢前臂垂直于地面拳心向面低头含胸提左膝脚尖点地;③两臂侧平举小臂上举拳心向前抬头、挺胸左腿还原,④同②③;⑧还原。意念在督俞,呼吸达膻中。作用:防治腰肌劳损。