关于短跑放松技术若干问题的分析

一、如何理解短跑放松技术短跑放松技术能使运动员在跑的过程中更经济地运用自身的能力、更有效地发挥最大潜力、更大可能地取得最好的成绩。放松一词,涉及多方面的意义,从不同的角度可以得到不同的解释。从生理学角度去理解,肌肉的放松意指肌肉的舒张,而肌肉的紧张意指肌肉的收缩。人体的一切运动,都是在大脑皮质的支配下肌肉的收缩和舒张交替进行的结果。因此,没有肌肉的紧张和放松,就不可能有跑的动作。