跳远助跑技术及训练

好的短距离奔跑能力,是出色跳远运动员的必备条件之一。这就指出跳远中首先也是最重要的方面——助跑。在助跑中,自己要试着达到两个目的:①最高可控速度;②准确度。要完成这两个目的,学习和训练适当的奔跑姿势是必要的。