花样游泳训练方法

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摘要花样游泳运动员的训练可分一般身体训练和专项身体训练,它们包括陆上的耐力,力量和柔韧素质练习;水上的游泳、规定、自选动作练习;以及心理训练和放松训练.练习的最终目的是提高运动员完成规定动作和自选动作的能力.本文主要谈花样的游泳水上训练方法.一、花样游泳运动员的游泳训练花样游泳由规定动作和自选动作两部分组成,规定动作大多是在闭气的情况下,

作者俞丽

出处《北京体育大学学报》 1987年第2期55-61,共7页 Journal of Beijing Sport University

关键词游泳运动员自选动作规定动作花样游泳动作练习训练方法心理训练游泳训练专项身体训练教练员

分类号 G807.4 [文化科学—体育训练]

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