谈谈短跑快速放松跑

一、要重视快速放松跑近年来随着国际体育交往增多,我们有机会看到一些国际田径比赛,有利于了解和学习外国先进经验。从比赛现场观摩或电视录像中,我们可以看到,一些外国优秀短跑运动员在紧张激烈的比赛角逐中,他们跑的动作非常放松自然,尤其是在高速途中跑阶段,尤为明显:重心高,幅度大,步子轻快敏捷而富有弹性。给人毫不费力的感觉。看他们的表演如同观看一场健美运动的表演。优秀短跑运动员在快速奔跑中,跑的动作能够那么放松。