从赛后心率及K值的变化看运动强度对心脏功能的影响

从人体生理功能和运动医学指标来看,适宜的强度刺激能提高机体的适应能力,增强其机能;小的强度刺激对机体的影响较小,机能能力提高不明显;过大的强度刺激反而会降低其机能能力,甚至有损于身体的健康。因此,控制适宜的训练强度乃是一个复杂而又具有现实意义的问题。