单杠摆动中的重力矩和转动惯量及有关下摆技术的设想

几乎所有国内外的体操教科书及教练员都一致认为:在大回环中鞭打以前的准备阶段,运动员必须尽量地伸直身体,这样可以增加运动员下摆的速度,而在鞭打以后的上摆过程,适当地弯曲身体可以有效地减少上摆速度的损失。苏联的Н·Т·苏契林在其所著《体操运动员在空中》一书中,对该问题的论述是有代表性的,他指出:“在身体充分伸直时,重力矩最大,身体一般的弯曲和出背弓都会减小这个距离。”因此,“当运动是从上往下时,保持身体充分伸直的姿势。