过度训练—运动员的过度疲劳症

现代竞技体育的高负荷导致的竞技要求和机体能力之间的不平衡,最后发展为全身机能紊乱,这种相对的过度负荷引起的慢性过度疲劳就称为过度训练。过度训练只有到提高成绩阶段特别是接近个人最高成绩时才有可能出现。出现的原因除训练量太大外,还有训练过于单调,局部负荷过大,精神和身体监督不够等。对青少年运动员来说,缺乏必要的休息尤其容易引起。训练和比赛的成绩下降往往是过度训练的最早症状,并且已是晚期了。体重下降则是判断青少年运动员过度训练的重要指标。