试谈中小学体育课的运动量和密度

一堂体育课质量如何,是由多方面因素构成的,其中合理安排运动量和密度,就是上好一堂体育课的重要因素。如果一堂体育课,学生的活动达不到一定的运动量和密度,便不可能促进身体机能的生理变化和达到增强体质的目的,究竟运动量和密度多大才合适?我们作了一些探讨。