女子自由体操规定动作的训练(一九八一年——一九八四年)

这套规定动作从组织编排到音乐的配合都比较好,完成得好给人以健与美的享受。全套动作中三串大技巧与四段舞蹈动作体显了自由体操的基本技术和舞蹈基本功,有助于少年运动员的全面发展。规定动作的训练应注意以下两个方面:一、严格按照规则要求的高标准进行训练。每个运动员的身体条件各有差异,但都应按照统一的标准去练。二、在统一动作规格的基础上因人制宜地,做出自己的不同风格。