论跨栏栏间跑“适应栏距”的技术原理和方法

一、“适应规定栏距”的技术因素不可忽视:“平拦差”也就是跨拦跑比平跑所额外耽搁的时间,可以代表跨拦跑的专项技术质量指标。它不仅仅是由于做跨栏步动作而造成的时间耽搁,还包含着另一种“适应规定栏距”技术因素所造成的时间损失。以男子跨栏为例,世界优秀运动员的平栏差是极小的,三级运动员要大上三一四倍之多(如表一)。往往这些时间主要是花费在“适应栏距”的技术因素上。