运动员的专门力量训练(七)

肌红蛋白的作用以提高氧气在肌内的利用率为目的的训练,如果其速度不达到极限的条件①就得不到应有的效果.速度必须达到极限,也就是说要达到运动员的氧债量超过他的有氧能力的地步.这是因为只有在这样的缺氧状态持续下,才能看到肌红蛋白的增长.肌红蛋白是决定肌内有氧能力当中不可缺少的细胞构成物质,它在比平时高10%以上的氧不足的状态下才起积极的作用.并且越是优秀运动员他的缺氧状态越厉害.因此,必须提高练习的运动强度,否则肌红蛋白不起作用.在运动强度低的训练中,就不会造成缺氧状态,结果也就不会由于肌红蛋白而引起积极的氧动员.关于肌红蛋白的作用问题。