初中男子400米栏速度耐力训练方法探讨

运用实验法,对象达中学田径队初中男子6名400m栏运动员进行实验。结果表明:运用有氧耐力训练、有氧和无氧混合训练、无氧耐力训练等方法来发展400m栏速度耐力,效果显著。