摘要
八段锦是我国传统的健身、养生活动项目之一,流传至今已有八百多年。八段锦种类不一,其中站式八段锦是八段锦中最重要的一类,在对促进老年人身体健康方面有巨大的作用。本文章运用文献资料法,首先分析并讨论现代老年人的身体现状,然后阐述八段锦这一传统健身养生项目的组成部分、健身特点以及健身功能并最终得出结论,说明站式八段锦在促进老年人身体健康中发挥的重要作用,通过本文的研究和宣传,使老年人对八段锦能够有更深刻的了解,从而积极踊跃的参加并练习八段锦,达到强身健体的目的,从而为我国顺利进入老龄化社会做好充分的准备。
