运用生理学原理探求中老年人身体保健科学规律

中老年人身体保健最佳手段,就是坚持体育运动,但必须讲究科学方法。以生理学原理为指导,中老年体育运动应注意做到:明确指导思想,减少盲目仿效;根据个体差异,达到双重目的;控制适量负荷,加强自我监督。