关于提高立定跳远成绩的探讨

1 前言 在1982年颁布的《国家体育锻炼标准》中,立定跳远被正式列为达标项目。该项目多年来一直是测定身体素质的手段,它对于提高腿部力量,发展弹跳力有一定的作用,同时也是用以改进跳远落地技术的有效手段。由于这个项目对场地器材的要求不高,所以宜于在大、中、小学广泛开展。但是由于该项目历来未被列入正式比赛,因此对如何提高立定跳远成绩的问题未能引起人们的重视,因而对该项目的技术和训练方法方面的探讨也不多见。