防治颈椎病的4种方法

人的颈椎是整个脊椎中体积最小、最灵活、活动频率最高和承担负荷较重的节段,因此很容易发生劳损和退变,从而引起颈椎病.颈椎病一旦形成,不但治疗起来非常困难,即便治愈后,其颈椎的功能也很难得到百分之百的恢复.因此,人们应在日常生活中对该病进行积极的预防.那么,如何预防颈椎病呢?纠正不良的坐姿临床研究发现,人长时间地伏案工作、打扑克、打麻将、操作电脑、看书等,均会改变颈椎的正常曲度,导致颈椎出现慢性劳损,从而引起颈椎病.因此,人们在进行上述活动时要保持脊柱的正直,不要养成偏头的坏习惯.