欧洲妈妈如何改善宝宝睡眠?

对成人而言,睡眠可以恢复体能;对宝宝而言,睡眠能促进快速成长。"像婴儿一样入睡"这句谚语通常用来形容一个人的睡眠质量较高,但是果真如此吗?那么半夜哭闹,宝宝的睡眠又是被谁打扰?事实上,饥饿的小肚子、湿漉漉的尿裤、太刺眼的灯光或者嘈杂的声音,都是打扰宝宝美梦的元凶。但是更多妈妈们的经验告诉我们,宝宝饿了。