五谷杂粮的诱惑

五谷杂粮的营养我们通常说的五谷杂粮是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类。五谷杂粮中的蛋白质,可增强大脑皮层兴奋和抑制的功能,提高脑部代谢活动、增强效率;含有人体必需的八种氨基酸,如赖氨酸能活化脑细胞。