把产后抑郁吃回去

能缓解产后抑郁的元素,你知道吗?α亚麻酸孕最后三个月,胎儿需要大量的α-亚麻酸来完成大脑发育,因此会不同程度地抢夺母体内储存的α-亚麻酸。特别是在进行母乳喂养后,α-亚麻酸水平会走低,这会引发大脑中5羟色胺(快乐因子)的减少,而5-羟色胺是大脑中的种神经递质,对保持快乐情绪起着关键的作用。