宝宝吃粗粮 超强实用指导

粗粮一般指大米和面粉以外的粮食,主要包括三类:谷物、杂豆和块茎类。粗粮对宝宝的健康成长很有帮助,但是一定要合理食用。粗粮对宝宝有何益处?粗粮所含的维生素B1较多,它能使脑功能发挥到最佳状态,对宝宝的生长、学习能力均起着积极的作用,而细粮在加工过程中会损失大量B族维生素。