瑜伽正能量(上)

练习孕期瑜伽的时间孕妈妈可以从怀孕16周时开始练习瑜伽,有流产史的孕妈妈要询问医生;刚开始练习瑜伽的准妈妈可以将时间控制在30分钟左右,每周3次,体力较佳的准妈妈可增加练习体位的时间,但不要勉强,一旦身体不舒服可以停止。练习孕期瑜伽不要局限于特定的练习时间,持之以恒才是重点。